【寶特?！鄱諏？縼碜砸浑p耳朵的告白

大家好，我是你的耳朵，時刻身伴你左右，與你的每一天都形影不離，馬上要迎來我的生日，一個特殊的節日——3月3日世界愛耳日。據統計數據顯示，全球大約3.6億患有殘疾性聽力損失的人群中，成人數量為3.28億，占總數的91.1%；兒童數量為3200萬，占總數的8.9%。作為你的摯友，也是你與人溝通和感受生活的重要器官，我必須提醒你，請聽一聽我的“心聲”，關注自己的聽力健康，避免不可逆轉的聽力損失，更好地愛我吧！

一、世界愛耳日知多少

3月3日為什么是愛耳日？因為阿拉伯數字3與人的兩只耳朵相似，因此選擇3月3日。今年是全國第22次愛耳日，主題是：人人享有聽力健康！三大要素：篩查、康復、溝通。

世界愛耳日的由來？

1998年3月，《關于建議確立愛耳日宣傳活動》的第2330號提案提出，經中國殘疾人聯合會、衛生部、教育部等10個部門共同商定，確定每年3月3日為全國愛耳日。

2013年，衛生組織決定將3月3日中國的“全國愛耳日”確定為“世界愛耳日”。

二、和我一起認識聽力損失程度吧

聽覺功能障礙，俗稱耳聾，表現為不同程度的聽力損失。聽力損失分級有以下幾種：

●正常聽力：≤25 dB HL，可以聽到耳語聲，日常生活交流無礙；

●輕度聽力障礙：26-40 dB HL，在嘈雜環境中聽聲可能存在困難；

●中度聽力障礙：41-60 dB HL，可聽到1米處大聲的言語聲；

●重度聽力障礙：61-80 dB HL，對著叫喊才能聽到部分詞，溝通障礙比較嚴重；

●極重度聽力障礙：≥81 dB HL，大喊大叫也聽不到任何詞，通常也不會說話；

三、注意啦！如何愛護我，我有話要“說”

1.生病不要亂吃藥耳毒性藥物有危害

在生病的時候，一些過度關愛自己的朋友總是喜歡吃很多藥，殊不知這樣受傷的卻是我！藥物濫用是致聾的主要原因之一。耳毒性藥物是指毒副作用主要損害第八對腦神經（位聽神經），中毒癥狀為眩暈、平衡失調和耳鳴的一類藥物。

目前臨床上已知的耳毒性藥物有近百種：

●氨基苷類抗生素（鏈霉素，新霉素、慶大霉素等）

●大環內酯類抗生素（紅霉素等）

●抗腫瘤藥物（硝基咪唑、順氯氨鉑等）

●袢利尿劑（速尿、利尿酸等）

●水楊酸類鎮熱解痛藥（阿司匹林）

●奎寧、局部麻醉藥、重金屬（鉛、汞、砷、磷等）

建議措施

●盡量避免使用耳毒性藥物，如必須使用，一定要遵從醫囑；

●一旦發生藥物中毒跡象，如耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐、頭暈、皮膚麻木等，應及時停藥；

●不能用另外一種耳毒性藥物替代原來的藥物繼續治療，更不能交替使用兩種以上的耳毒性藥物。

2.耳機黨們別把噪音不當殺手

有一句歌詞是這樣唱的：“音浪太強，不晃會被撞到地上……”如今，耳機黨們經常把耳機對著我大聲放歌，不少人還喜歡出入KTV、酒吧等高音量場所，不規律、高強度刺激的噪音，不但會引起心理不適，更會傷害到脆弱的我！

建議措施

●避免長時間處于85分貝以上的聲音環境中

●減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞

●選擇合適的耳機

●不要長時間、大音量在有噪聲環境中使用耳機

●戴耳機的總時長每天最好不超過2小時

●耳機音量控制在安靜環境下聽聲舒適的級別

3.擤鼻涕、耳朵進水容易中招

感冒時鼻涕會增多，若采用不恰當的擤鼻涕方法，我可能會造罪，大家也容易患中耳炎。在游泳時，如果外耳道中的耵聹已經形成栓塞，一旦進水，耵聹就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎?？傊?，擤鼻涕、排出異物也是有方法的！

建議措施

正確排除鼻涕的方法：將下巴向上抬起，使鼻涕向后，然后輕輕吸鼻，鼻涕能自后鼻孔排出，然后隨口咯出。為了便于鼻涕排出，可以用1%麻黃素生理鹽水滴鼻，使黏膜收縮，腫脹消退。

耳朵進水正確處理的方法：游泳時最好戴上耳塞，若水進到耳朵里，可以側身將水控出，或是用干棉簽輕輕擦干。

聽了我的告白，對于怎樣愛護我這個重要器官，你們應該有一定的了解了吧。在世界愛耳日到來之際，請你多多關注我的健康，讓我們再一起聆聽世界上更多美好的聲音！

愛耳小貼士

在日常生活中應該如何保護我們的耳朵與聽力呢？以下是一些日常耳朵保護小技巧：

1.注意噪聲防護，避免噪聲性耳聾。

（1）噪聲控制：是預防噪聲性聾最根本、最積極的辦法。我國對工業噪聲制定了安全標準，要求把噪聲控制在90分貝以下。這可以從機器設備、工程建設、生產工藝等多方面采取措施，如消除聲源、降低聲強、限制聲音傳播等。

（2）個體防護：是防止和減少噪聲危害的有效措施。在噪聲強度未能控制到允許的標準時，采取個體防護措施至為重要，如用耳塞、耳罩、隔聲帽等防護用具。

（3）衛生監護：對于已有感音神經性聾或對噪聲易感者，應選擇噪聲低的工種，對長期接觸噪聲的工人，應定期檢查聽力。以便及時發現聽力損傷情況，給予妥善地處理。

2.不要經常挖耳，特別是使用硬質的挖耳勺或長指甲。耳屎（耵聹）對外耳道的正常微環境有重要的保護作用，反復的掏挖，可減弱這種保護作用，也可能損傷外耳道稚嫩的皮膚，引起感染、紅腫、瘙癢等。遇到耳屎較多堵塞外耳道，應到醫院就診取出哦。

3.保持外耳道干燥，避免進水。外耳道潮濕可能引起外耳道皮膚腫脹，毛囊堵塞，引起外耳道炎。因此，平日洗臉、游泳、洗澡時要多加注意，避免耳道進水。有中耳炎、鼓膜穿孔時應避免游泳。

4.養成正確擤鼻的習慣。中耳通過咽鼓管與鼻腔相通，不正確的擤鼻姿勢可能使鼻腔的鼻涕逆行進入中耳，引起中耳炎。因此，應避免同時捏緊兩個鼻孔用力擤鼻。

5.避免氣壓變化導致分泌性中耳炎。當環境氣壓變化時，會造成中耳負壓形成，誘發中耳積液，形成炎癥或者疼痛。因此在乘坐高鐵、飛機時如出現耳悶，通過嚼口香糖，多做吞咽動作可促使咽鼓管開放，平衡中耳內外的氣壓，避免形成中耳炎。