【寶特?！た箵粢咔椤啃睦斫】敌≌n堂（手語版）

我們會因這場突如其來的疫情而恐懼，會因有些人食用野生動物而憤怒，會因在戰“疫”中失去寶貴生命的“戰士”而悲傷……這些都是我們的情緒。今天，讓我們一起認識自己的不同情緒，學習釋放壓力的方法，緩解內心的焦慮。

《宅在家的小怪獸，今天是什么顏色？》

這個春節小怪獸心里亂糟糟的，因為聽說外面有非?？植赖牟《?！那種病毒叫新型冠狀病毒，人一旦感染，就會生病。

……

這一天，他打了個噴嚏，緊張的大哭起來“我是不是感染了病毒？我會不會再也見不到爸爸媽媽、老師同學？”

……

“噢，小怪獸，你真的有很多很多的害怕。讓我抱抱你好嗎？感謝你把它們說給我聽，我們現在可以把這些不好的感受寫下來，裝進瓶子里?！?

……

“我們玩一個打倒害怕保齡球的游戲吧。把這些裝滿害怕的瓶子當成保齡球瓶，我們一起用球來打倒它們?！?

……

“是的，你不止有害怕，還有很多其他的情緒，現在讓我們玩一個叫做“吹泡泡”的游戲，請深吸一口氣，屏住呼吸，默數1、2、3，慢慢吹一個大大的泡泡?！?

……

“你現在感覺到平靜一些了嗎？”

“是的，我感覺好多了，謝謝你。有你的陪伴我覺得很幸福?！?

親愛的同學們，我們每個人心里都有這樣一只小怪獸，當我們感到害怕、焦慮時，可以向小怪獸學習，正確認識并緩解自己的負面情緒。

游戲：打到害怕保齡球

步驟：

1.在紙條上寫下自己的害怕與焦慮；

2.將這些寫滿害怕與焦慮的紙條裝進空瓶子中；

3.將瓶子擺在地上，并用球或其他物體擊飛。

希望在你感受到害怕或焦慮的時候，這個方法能幫你趕走它們。

執教教師簡介：

楊妙丹，畢業于鄭州師范學院，手語翻譯專業?，F為寶雞市特殊教育教師，從事聽障班主任和視障語文教學工作。曾獲市級優秀指導教師及校級演講比賽優秀獎；曾參與蒙臺梭利中級教師培訓并取得教師資格。